Hieronta

Palautumista, kokonaisvaltaista rentoutumista ja hetki omaa aikaa. Koulutetun hierojan ja urheiluhierojan palvelut Sotkamossa.

Timma →

Toukokuusta alkaen ajanvaraus Timmassa.

Hieronnassa käsitellään asiakkaan haluama alue tai kipukohdat. Klassinen hieronta on lihaksia rentouttavaa hierontaa. Urheiluhieronta on lihasta venyttävää ja muokkaavaa hierontaa. Urheiluhieronta on osa lihashuoltoa. Hieronnalla pyritään lihasten aineenvaihdunnan vilkastumiseen ja nopeuttamaan kuona-aineiden poistumista elimistöstä. Hieronnalla pyritään vähentämään lihaskireyksiä ja hoitamaan kehon kipeitä alueita.

Hieronnassani yhdistän sekä klassista, että urheiluhierontaa saadakseni asiakkaan tilanteeseen mahdollisimman parhaan lopputuloksen. Käymme asiakkaan kanssa yhdessä läpi hoidon alussa asiakkaan tilannetta, jolloin voimme räätälöidä hieronnan juuri hänelle sopivaksi. Hieronta-ajan puitteissa ehdimme yleensä käydä läpi joko ala- tai ylävartalon.

75 minuutin hieronta tarjoaa täydellisen tasapainon rentoutumisen ja tehokkaan lihashuollon välillä. Pidempi hoitoaika mahdollistaa sekä laajempien alueiden käsittelyn että syvällisemmän paneutumisen kehon jännityksiin. Hieronta auttaa lievittämään lihaskireyksiä, parantamaan verenkiertoa ja lisäämään kehon palautumista sekä mielen rauhoittumista.

Timma →

Toukokuusta alkaen ajanvaraus Timmassa.

Usein kysyttyä
hieronnasta

Hieronnassani yhdistän sekä klassisen hieronnan ja urheiluhieronnan otteita ja tekniikoita saadakseni parhaan mahdollisen lopputuloksen asiakkaan tilanteeseen ja lihaksistoon nähden.

Hierontaa tullessa sinun ei tarvitse valmistautua sen isommin. Tulet omana itsenäsi vastaanotolle. 😊

Jokaisen keho ja lihaksisto on yksilöllinen. Keskustelemme yhdessä vastaanotolla millainen hoitoväli juuri sinulle sopisi.

Hierontaa ei suositella kipeänä, kuumeessa tai flunssassa ollessa. Hieronta lisää aineenvaihduntaa ja voi lisätä tulehduksen riskiä, jolloin alulla oleva flunssa tai kuume voi pahentua. Lisäksi hierontaan ei kannata tulla, jos sinulla on tulehduksia, tarttuvia tauteja, laskimotukoksia, tuoreita vammoja tai hoitamaton syöpä.

Jos sinulla on jokin vaiva tai sairaus, jonka ajattelet vaikuttavan hierontaan kysy aina ennen hierontaan tuloa konsultaatiota ja lupa hoitavalta lääkäriltäsi.

lievittää lihas­jännitystä

Hieronta rentouttaa kireitä lihaksia ja helpottaa yleisimpiä lihasperäisiä kiputiloja. Se auttaa erityisesti niska-, hartia- ja selkävaivoihin.

parantaa aineen­vaihduntaa

Hieronta vilkastuttaa verenkiertoa, jolloin lihakset saavat enemmän happea ja ravinteita. Samalla kuona-aineiden poistuminen tehostuu.

nopeuttaa palautumista

Hieronta tukee kehon luonnollista palautumista fyysisestä kuormituksesta ja sopii mainiosti säännölliseksi osaksi urheilevan ihmisen kehonhuoltoa.

asiakkaiden
kertomaa

  • Rauhoittava, herättävä, mieltä ja kehoa virkistävä hieronta.
  • Suosittelen Terhin jalkaterapiaa lämpimästi. Hän osaa hoitaa jalkaongelmat ammattitaitoisesti ja ystävällisesti asiakas mukavasti huomioiden. Täysi kymppi, kiitos. Hän osaa ammattitaitoisesti ja ystävällisesti hoitaa ongelmat kuntoon.
  • Minut ja vauvani kohdattiin ihanasti. Vauvani sai lempeää ja asiantuntevaa hierontaa. Suosittelen lämpimästi!
  • Ammattitaitoinen ja ystävällinen, jalkojen lisäksi myös mieli keveni jutellessa.
  • Terhin hoidossa jalat ja mieli virkistyy. Suosittelen lämpimästi.